BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Amma - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://amma.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Amma
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260215T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260215T170000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20260202T144146Z
LAST-MODIFIED:20260211T220438Z
UID:19793-1771164000-1771174800@amma.nl
SUMMARY:Mahashivaratri viering
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering in het Amma Centrum\n\n\n\nOp zondag 15 februari 2025 wordt op vele plaatsen in India ‘Mahashivaratri’ gevierd\, dit betekent: de grote nacht van Shiva. Het feest wordt ook in Amma’s ashram in India gevierd. Het is het feest van toewijding aan God\, een dag van contemplatie en introspectie\, een dag om ons te onthechten van onze zintuigen\, te vasten\, te waken\, geloftes te doen\, te bidden en offers te brengen. Shivaratri symboliseert enerzijds de inspanningen die de spirituele zoeker doet om het doel van zelfrealisatie te bereiken en anderzijds de pijn die de mededogende leraar op zich neemt om de toegewijde hierbij te helpen. Tijdens Shivaratri wordt er gemediteerd\, gereciteerd (o.a. “Om Namah Shivaya”) en gezongen. \n\n\n\nShivaratri wordt gevierd op de dag voorafgaand aan de nieuwe maan (donkerste nacht van het jaar). Shiva maakt onderdeel uit van de drie-eenheid Brahma de Schepper\, Vishnu de Onderhouder en Shiva de Vernietiger. Deze drie-eenheid symboliseert verschillende aspecten van het Goddelijke. De term Vernietiger heeft vaak een negatieve bijklank – doet denken aan destructief – maar verwijst op het materiële vlak naar de vergankelijkheid van de relatieve werkelijkheid en op het spirituele vlak staat Shiva symbool voor Moksha – bevrijding. Hij die de illusie van deze wereld oplost. Daarom wordt in de oude Yoga traditie Shiva niet beschouwd als de Vernietiger (Destroyer) maar als de Oplosser (Dissolver). In de grote cyclus van de schepping wordt deze uiteindelijk niet vernietigd maar opgelost – gaat op in het zuivere transcendente bewustzijn\, om daarna weer opnieuw te verschijnen. \n\n\n\nShiva is daarom ook de God van de yogi’s en de sadhu’s en verwijst naar de spirituele kracht die in iedere mens aanwezigheid is en ons uiteindelijk leidt naar bevrijding – ons uiteindelijk bewust maakt van onze ware aard en onze relatie met God. \n\n\n\nMahashivaratri is een goed moment om stil te staan bij deze leidende kracht in ons leven en om een nieuwe impuls te geven aan onze eigen sadhana (beoefening) en spirituele ontwikkeling. \n\n\n\nProgramma zondag 15 februari 2025\n\n\n\n\n108 Namen van Amma\n\n\n\nKorte introductie lezing over Shiva en toelichting op de Mahamrityunjaya Mantra\n\n\n\nShiva Lingam Puja gevolgd door 108 keer de Mahamrityunjaya Mantra\n\n\n\nKorte pauze\n\n\n\nShiva Bhajans\n\n\n\nArati en afsluiting\n\n\n\n\nMrityunjaya Mantra\n\n\n\nOm tryambakam yajamaaheSugandhim pushti vardhanamUrvaa-rukamiva bandhanaanMrityoor mukshieya maamritaat \n\n\n\nWij aanbidden (Yajamahe) Shiva\, Heer met de drie ogen (tryambakam). Die geurig is (sugandhim) en die alle wezens voedt (pushti) en doet groeien (vardhanam). Zoals de rijpe komkommer (urvarukamiva) door de boer bevrijd wordt losgesneden van de plant\, zo ook vragen wij Shiva ons te bevrijden (mokshya) van onze gehechtheid aan de buitenwereld en op die manier de dood (mrityor) te overwinnen\, zodat we ons bewust worden van onze onsterfelijkheid. (maamritat). \n\n\n\nDe Maha Mrityunjaya Mantra is een gebed tot Lord Shiva voor bescherming tegen alle ziektes\, armoede en angst en dat hij ons zegent met voorspoed\, een lang leven en een goede gezondheid. \n\n\n\nLord Shiva wordt ook wel tryambakam\, de drie-ogige\, genoemd\, omdat zijn derde oog geopend is door de kracht van boetedoening en meditatie. Dus\, als we bidden tot Lord Shiva\, vragen we in feite zijn zege en hulp bij het openen van ons derde oog voor spirituele kennis. De natuurlijke consequentie van deze bewustwording is dat we geleid worden in de richting van spirituele bevrijding en bevrijding van de cyclus van dood en herboren worden. Deze mantra kan je daarom helpen om je angst voor de dood te overwinnen. \n\n\n\nSwami Paramatmananda Puri heeft een mooie satsang gegeven over de “Grootsheid van Lord Shiva“ \n\n\n\n 
URL:https://amma.nl/agenda/mahashivaratri-viering/
CATEGORIES:Belangrijke events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2026/02/Shivaratri-Banner-II-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250510T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250510T160000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20250321T103534Z
LAST-MODIFIED:20250509T090959Z
UID:18686-1746885600-1746892800@amma.nl
SUMMARY:Kirtan - wegens ziekte geannuleerd
DESCRIPTION:De Kirtan van zaterdag 10 mei kan jammer genoeg wegens ziekte niet doorgaan\nZaterdag 10 mei14:00 – 15:30 uur\, Amma Centrum Zeist\nKirtan bijeenkomst met Hugo\n\n\nDit is alweer de derde kirtan in het Amma Centrum. Het is de bedoeling om maandelijks een kirtan bijeenkomst te organiseren. De eerste bijeenkomst was zo’n succes\, dat we de volgende bijeenkomsten nu in de Grote Zaal laten plaatsvinden. \nDe volgende bijeenkomst is op zaterdag 14 juni van 14:00 tot 16:00\, inclusief thee drinken na afloop. Inloop vanaf 13:45 uur. Zoals voorheen is de toegang gratis\, je hoeft je niet op te geven. Een donatie voor het Amma Centrum (richtprijs 12\,50) wordt zeer op prijs gesteld. \nKirtan zingen is voor velen een hele directe en moeiteloze manier om de vreugde van het bestaan zelf te ervaren. Deze is helemaal niet zo ver weg als het soms lijkt. Door de beoefening van kirtan ga je vanzelf je hart ervaren\, je hoeft er niet goed voor te kunnen zingen of hard voor te werken. Laat je gewoon meevoeren door de stroom.
URL:https://amma.nl/agenda/kirtan-6/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Belangrijke events,Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://amma.nl/wp-content/uploads/2025/03/Kirtan-met-Hugo3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221110T161050Z
LAST-MODIFIED:20221110T163824Z
UID:17527-1667925900-1667930400@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:45 uur tot 18:00 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/meditatieve-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221110T161050Z
LAST-MODIFIED:20221110T163824Z
UID:17527-1667925900-1667930400@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:45 uur tot 18:00 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/meditatieve-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221110T161050Z
LAST-MODIFIED:20221110T163824Z
UID:17527-1667925900-1667930400@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:45 uur tot 18:00 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/meditatieve-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221108T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221110T161050Z
LAST-MODIFIED:20221110T163824Z
UID:17527-1667925900-1667930400@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:45 uur tot 18:00 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/meditatieve-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20221115T154525Z
LAST-MODIFIED:20221110T161331Z
UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl
SUMMARY:Meditatieve Yoga
DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen
URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152548
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152549
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T152549
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Mahashivaratri viering\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR