BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Amma - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Amma
X-ORIGINAL-URL:https://amma.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Amma
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T181027
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Yin yoga\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T181027
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Yin yoga\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500
DTSTAMP:20260421T181027
CREATED:20200901T092425Z
LAST-MODIFIED:20220922T095444Z
UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl
SUMMARY:Yin yoga
DESCRIPTION:Yin yoga\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n			\n				\n				\n				\n				\n				Agenda
URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/
LOCATION:Amma Centrum\,  Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB
CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR