BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Amma - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Amma X-ORIGINAL-URL:https://amma.nl X-WR-CALDESC:Evenementen voor Amma REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Amsterdam BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20190331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20191027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20210328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20211031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T164500 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220920T180000 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20221115T154525Z LAST-MODIFIED:20221110T161331Z UID:16770-1663692300-1663696800@amma.nl SUMMARY:Meditatieve Yoga DESCRIPTION:In de geschriften van Patanjali lezen wij: yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest. Daartoe beoefenen we asana’s ofwel houdingen\, doen ademoefeningen (pranajama’s)\, leren we de concentratie te verbeteren en komen we tot mediteren. \n\n\n\nDe verschillende houdingen die in de yoga les worden beoefend dienen telkens een ander deel van het lichaam. Ook worden de verschillende spiergroepen soepel gemaakt en worden bewegingen gekoppeld aan het ademen. Het is een weldaad om steeds meer in contact te komen met alle facetten van lichaam en geest. \n\n\n\nDaar hoort ook bij dat de aandacht naar binnen gekeerd wordt. De gedachten en emoties die nog ronddwarrelen in je\, neem je waar als getuige. Je verbindt je er niet meer mee en dan kun je ze laten wegvloeien met de uitademing mee. Daarmee vloeit onrust weg en zo kan de rust vaker ervaren worden. \n\n\n\nJe kunt langer in de stilte en vrede blijven als je die ademoefeningen steeds vaker gaat integreren in je leven. Vanuit de ontspanning kun je in meditatie komen en de rust en leegte ervaren die in ieder mens is. Daar ligt je ware zelf te wachten: vrede\, harmonie\, rust en liefde. \n\n\n\nPraktische Info\n\n\n\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten. Soms wijkt de tijd iets af en staat dat uitdrukkelijk vermeld bij de desbetreffende les.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je ook gebruiken voor andere activiteiten. Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \n\n\n\nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \n\n\n\nDe lessen worden gegeven door Ellen Schuring. Zij heeft haar 4 jarige yoga opleiding gekregen bij Yoga centrum Jans De Haan in Bussum. En wil graag haar ervaringen met ons delen URL:https://amma.nl/agenda/yoga-2022-09-20/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2020/09/Yoga-Zoe-balasana-960x400-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212638 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T163000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20220118T174500 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20200901T092425Z LAST-MODIFIED:20220922T095444Z UID:13757-1642523400-1642527900@amma.nl SUMMARY:Yin yoga DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zachte vorm van Yoga\nYoga is voor mijn verbinding. Een weg om me te verbinden met mijn lichaam\, ’t denken tot rust te brengen en de ziel te voelen.\nHoe blijven we in balans in een wereld waarin steeds meer haast\, snelheid en verandering is?\nYoga helpt me hier bij: de aandacht naar binnen te richten en met liefdevolle openheid aanwezig te zijn bij wat ik op dat moment ervaar in mij. Een oefening om steeds vaker in het nu te zijn\, zonder weerstand\, zonder afleiding. Van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan\, te ontspannen in de situatie zoals die is. En hoe meer ik kan ontspannen\, hoe meer ik in verbinding kom met de stilte in mezelf\, die stilte die er altijd is.\n \nMet name de zachtere vormen van yoga als yin yoga\, restorative yoga en yoga nidra nodigen sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.\n \nTijdens de yin yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen\, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk\, zodat deze herstellen\, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen (energiebanen) in ons lichaam\, hierdoor worden de bijbehorende organen voorzien van nieuwe energie.\nDoordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met de aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek\, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische Info\nDe yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:30 uur tot 17:45 uur. De lessen staan op zich\, dus je kunt altijd aansluiten.Een individuele les kost € 12\,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100\,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen\, liefst per PIN. \nYogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden. \nAanmelding\nAanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar yoga@amma.nl. Je krijgt altijd een mailtje\, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt\, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail\, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren\, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.Maximaal aantal deelnemers: 8 \nWe vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten\, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek. \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Wie is Zoë\nBeweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans\, yoga en ’t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.\nMet tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond\, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot\, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater\, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.\nDaarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.\n \nIn mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.   \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen\, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld\, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”\n \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/yin-yoga/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Wekelijkse events,Yoga ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/09/Yin-Yoga-Zoe-2021.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T090000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211030T200000 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20210919T184715Z LAST-MODIFIED:20220922T120258Z UID:15521-1635584400-1635624000@amma.nl SUMMARY:Stilte dag DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Verstilling van de geest\nStilte is de essentie van het leven. Tijdens deze stilte-retraites willen we het contact met onze innerlijke essentie versterken. \nDe essentie van stilte is niet het “niet spreken”\, het “niet communiceren”\, maar de verstilling van de geest. Onze geest is van nature naar buitengericht. Via de zintuigen wordt de wereld in ons opgenomen en onze wensen en verlangens bewegen ons tot actie om ze te realiseren. \nWe leven in een zeer gejaagde wereld die onze zintuigen voortdurend bombardeert met sterke sensaties en onze verlangens voortdurend prikkelt.  We dreigen daardoor het contact met onze eigen innerlijke kern te verliezen en geleefd te worden door de omstandigheden buiten ons. Door stilte beoefening wordt onze aandacht vanzelf naar binnengericht en kan het contact met onze eigen essentie weer hersteld / versterkt worden. \nStilte beoefening is een vorm van sadhana (spirituele oefening) die je bij alle grote wereldgodsdiensten terugvindt. Volgens de Christelijke traditie leidt de beoefening van stilte je naar  je eigen ziel en via de ziel naar God. Ook Amma zegt dat we alleen in de diepte van zuivere stilte Gods stem kunnen horen. \nNaar binnen richten\nDe retraites zijn erop gericht om praktische technieken aan te dragen en te beoefenen\, die een verstilling van de geest vergemakkelijken. Deze technieken zijn vrij eenvoudig aan te leren en kunnen achteraf ook thuis beoefend worden. Wij zullen deze technieken tijdens de retraite voornamelijk in groep beoefenen. Je kunt dan denken aan het reciteren van de 1.000 namen van de Goddelijke Moeder\, het gezamelijk reciteren van de Gayatri Mantra\, eenvoudige pranayama oefeningen\, geleide relaxatie oefeningen en geleide meditaties. \nEr wordt van de deelnemers gevraagd om vanaf de start van de retraite na de introductie-lezing tot de afsluiting bij de evaluatie\, niet te spreken en de communicatie met andere deelnemers of de staf tot een minimum te beperken. Alleen als het om praktische reden noodzakelijk is kan er met gebarentaal of schriftelijk gecommuniceerd worden. De stem wordt in dit weekend alleen gebruikt voor het reciteren van mantra’s en het zingen van bhajans.  Je zou het kunnen vergelijken met vasten\, niet met het lichaam maar met de geest. Door de communicatie met de buitenwereld te beperken\, geef je je geest zo weinig mogelijk voedsel. Hierdoor wordt je aandacht vanzelf naar binnen gericht. \n  \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Praktische informatie\nDe Stilte dagen worden gehouden in het Amma Centrum en beginnen om 09:00 uur ’s ochtends en duren tot 20:00 uur ’s avonds. Als je dat wilt dan kun je al om 06:30 uur komen om samen de Archana te doen. Graag bij  aanmelding aangeven. \nWe vragen een onkostenvergoeding van € 65\,- inclusief lunch en avondeten. Als je ook voor de Archana komt\, neem dan zelf ontbijt mee. \n \n Ik meld me aan\n \n \n \n \n \n Info\nAls je vragen hebt dan kun je mailen naar stilte@amma.nl of door een berichtje te sturen naar @AmmaCentrumNederland  (Telegram). \nLeiding\nDe stilte dagen worden geleid door Dirk Overlaet.Amma heeft deze vorm van stilte beoefening gezegend en heeft aan Dirk gevraagd om stilte retraties in het Amma Centrum te organiseren. \n  \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n “Als je begrijpt dat problemen zich nergens anders dan in je eigen geest bevinden\, kun je beginnen met het verwijderen van je innerlijke zwakheden. Meditatie is de methode om dit voor elkaar te krijgen. De innerlijke stilte\, de kalmte en rust die je verkrijgt door mediteren\, zullen je hierbij helpen.” \n– Amma \n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/stilte-dag-in-amma-centrum-6/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Belangrijke events,Stilteretraite ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2021/08/Stilte-taal-van-de-zie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201213T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201213T113000 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20220909T152030Z LAST-MODIFIED:20220909T152034Z UID:15691-1607853600-1607859000@amma.nl SUMMARY:IAM opfrissingscursus DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n IAM opfrissingscursus\nDeze cursusis is bedoeld voor iedereen die in het verleden ooit IAM heeft geleerd\, maar niet meer zeker is van alle onderdelen / stappen van de techniek. Onder deskundige begeleiding van een IAM leraar wordt gezamenlijk alle stappen van de IAM techniek doorlopen en is er nadien mogelijkheid tot het stellen van vragen. \nAlleen mensen die eerder de IAM geleerd hebben kunnen deelnemen aan deze cursus. \nAanmelding\nJe kunt je aanmelden door een email te sturen naar iam@amma.nl. \nKosten\nWe vragen een onkostenvergoeding van € 10\,-. Het bedrag kan ter plekke worden betaald\, het liefst per PIN of één strip van de strippenkaart. \nInfo\nBij vragen\, mail naar iam@amma.nl \nLocatie\nAmma Centrum\, Driebergseweg 16a\, Zeist \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n ´Meditatie is zo waardevol als goud’\n– Amma\n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/iam-opfrissingscursus-2/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Activiteiten,Belangrijke events,IAM cursus ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2017/11/iam-meditatie-uitgelicht.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201213T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201213T113000 DTSTAMP:20260421T212639 CREATED:20220909T152030Z LAST-MODIFIED:20220909T152034Z UID:15691-1607853600-1607859000@amma.nl SUMMARY:IAM opfrissingscursus DESCRIPTION:Meditatieve Yoga\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n IAM opfrissingscursus\nDeze cursusis is bedoeld voor iedereen die in het verleden ooit IAM heeft geleerd\, maar niet meer zeker is van alle onderdelen / stappen van de techniek. Onder deskundige begeleiding van een IAM leraar wordt gezamenlijk alle stappen van de IAM techniek doorlopen en is er nadien mogelijkheid tot het stellen van vragen. \nAlleen mensen die eerder de IAM geleerd hebben kunnen deelnemen aan deze cursus. \nAanmelding\nJe kunt je aanmelden door een email te sturen naar iam@amma.nl. \nKosten\nWe vragen een onkostenvergoeding van € 10\,-. Het bedrag kan ter plekke worden betaald\, het liefst per PIN of één strip van de strippenkaart. \nInfo\nBij vragen\, mail naar iam@amma.nl \nLocatie\nAmma Centrum\, Driebergseweg 16a\, Zeist \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n ´Meditatie is zo waardevol als goud’\n– Amma\n \n \n \n \n \n Agenda URL:https://amma.nl/agenda/iam-opfrissingscursus-2/ LOCATION:Amma Centrum\, Driebergseweg 16A\, Zeist\, 3708 JB CATEGORIES:Activiteiten,Belangrijke events,IAM cursus ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://amma.nl/wp-content/uploads/2017/11/iam-meditatie-uitgelicht.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR