Menu
Laden Evenementen
  • Dit evenement is voorbij.

 

2 november 16:45 - 18:00

|Terugkerend Evenement (Bekijk alle)

Een regelmatig terugkerende activiteit.

One event on di 7 september 2021 at 16:45

One event on di 14 september 2021 at 16:45

One event on di 21 september 2021 at 16:45

One event on di 28 september 2021 at 16:45

One event on di 5 oktober 2021 at 16:45

One event on di 12 oktober 2021 at 16:45

One event on di 19 oktober 2021 at 16:45

One event on di 26 oktober 2021 at 16:45

One event on di 2 november 2021 at 16:45

One event on di 9 november 2021 at 16:45

One event on di 16 november 2021 at 16:45

One event on di 23 november 2021 at 16:45

One event on di 30 november 2021 at 16:45

Yin yoga

Zachte vorm van Yoga

Yin Yoga, een zachte vorm van Yoga, nodigt sterk uit om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Een weldaad voor het herstel van ons vaak overprikkelde zenuwstelsel.

Tijdens de Yin Yoga les zijn we vooral in zittende en liggende houdingen, die langer worden aangehouden (3-5 min). De focus ligt hierbij op het stimuleren van het bindweefsel en de gewrichten door middel van strekking of druk, zodat deze herstellen, sterker en flexibeler worden. Tevens stimuleren we met de houdingen bepaalde meridianen in ons lichaam, waardoor de bijbehorende organen worden voorzien van nieuwe energie.

Doordat je langer in de houding blijft is er meer tijd om met je aandacht naar binnen te keren en te observeren wat er gebeurt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. De lessen zijn hierdoor rustig en meditatief van aard.​

 

Praktische Info

De yoga lessen vinden plaats op dinsdagmiddag van 16:45 uur tot 18:00 uur. De lessen staan op zich, dus je kunt altijd aansluiten.
Een individuele les kost € 12,-. Je kunt ook een 10-strippenkaart kopen voor € 100,-. Deze kaart kun je tevens ook gebruiken voor andere activiteiten.
Zowel de strippenkaart als de individuele les kun je ter plekke afrekenen, liefst per PIN.

Yogamatjes en meditatiekussens zijn aanwezig. Als je graag je eigen yogamat of kussentje wilt gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Als je een bolster hebt dan kun je die ook meenemen.
Gemakkelijke kleding en een dekentje voor bij de ontspanningsoefeningen is aan te raden.

Aanmelding

Aanmelding kan alleen via e-mail. Stuur een mailtje naar . Je krijgt altijd een mailtje, ook als er geen plek meer is. Als je geen mailtje ontvangt, kijk dan even in de spamfolder. Vermeld a.j.b. ook je telefoonnummer in de mail, dan kunnen we telefonisch met je contact opnemen mocht de les onverwacht niet doorgaan of als er andere dringende mededelingen zijn.
Gelieve minimaal 3 uur van tevoren op te geven / te annuleren, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het toedelen van plekken.
Maximaal aantal deelnemers: 8

We vragen je de gangbare corona maatregelen in acht te nemen. Kom dus niet bij verkoudheidsklachten, griep en/of verhoging of wanneer je in “verplichte” quarantaine bent. Ook in het centrum wordt gepaste afstand van elkaar bewaard en is het gebouw maar beperkt open voor het publiek.

Wie is Zoë

Beweging is een rode draad in mijn leven: mn meerdere vormen van dans, yoga en ‘t zwemmen/dansen met vrije dolfijnen.  Het lesgeven hierin is voor mij heel vervullend.
Met tussenpozen beoefen ik sinds 30 jr yoga bij verschillende leraren. Vanuit mijn wens tot verdieping heb ik in 2015 de ‘Yin yoga en meditatie’ opleiding bij Stillnessinyoga afgerond, als ook ‘Yin Yoga & Anatomy’ bij José de Groot, ‘Restorative Yoga’ bij Lizzie Lasater, en ‘Yoga Nidra’ bij Barbara Kundig.
Daarnaast blijf ik me scholen op gebied van yoga en meditatie.
In mijn lessen creëer ik graag een open ruimte voor je om te ontdekken wat het betekent om in verbinding te zijn met jezelf.

“Wanneer we de diepere principes van yoga begrijpen en in praktijk brengen, zullen we in staat zijn om vele andere deugden zoals geduld, vergevingsgezindheid en doorzettingsvermogen ons eigen te maken. Dat zal ons ook helpen om de liefde in onszelf te ontwikkelen.”

– Amma

Agenda

Toekomstige yoga lessen
  1. Yin yoga

    30 november 16:45 - 18:00