IAM Meditatie
De IAM® (Integrale Amrita Meditatie techniek) is ontstaan uit Amma’s diepe verlangen om ons te helpen groeien. IAM is geworteld in de rijke wijsheidstraditie van het oude India, maar toegespitst op deze tijd. Het is een combinatie van een aantal eenvoudige ontspanningsoefeningen, ademhaling en visualisatie. De techniek is simpel en eenvoudig te leren.
Wil je de techniek graag leren? In het Amma Centrum wordt er verschillende keren per jaar de IAM-meditatiecursus en de IAM-opfriscursus aangeboden.
De voordelen
Met de IAM-meditatie kun je een staat van diepe vrede en rust bereiken. De meditatie dringt door tot de diepere lagen van ons zijn. Het kan je helpen om een betere mentale en emotionele balans te vinden, je energieker en vitaler te voelen en minder stress te ervaren.
Daarnaast is het bevorderlijk voor je concentratie, je creatieve denkvermogen en communicatieve vaardigheden. Kortom, het versterkt een algeheel gevoel van welzijn, waardoor je sterker en zelfbewuster in je schoenen staat.
“Meditatie verhoogt je vitaliteit en versterkt je intellect. Je mentale helderheid en gezondheid gaan erop vooruit. Je ontwikkelt het geduld en de standvastigheid om elk probleem in het leven het hoofd te bieden. Dus ga mediteren! Alleen door meditatie zul je de schat vinden die je zoekt.” – Amma
De IAM meditatiecursus
De IAM meditatiecursus wordt overal ter wereld gegeven, zo ook in het Amma Centrum. Het is een tweedaagse cursus die een paar keer per jaar plaatsvindt. Daarnaast is er de IAM opfriscursus, om de meditatietechniek te herhalen en te verfijnen.
IAM is geschikt voor zowel ervaren mediteerders als complete beginners en heeft wereldwijd al meer dan 500.000 mensen geholpen om meer rust en ontspanning te vinden.
De instructeurs
Alle instructeurs die de IAM-techniek onderwijzen, zijn door Amma goedgekeurd. Ze hebben jarenlange ervaring met meditatie en zijn speciaal opgeleid om IAM-meditatie te onderwijzen.
Ze zetten zich in om onderwijs van hoge kwaliteit te bieden. De cursussen worden aangeboden als een dienst aan de samenleving en zijn gratis.
Wil je de IAM-meditatie ook leren of meedoen aan een opfriscursus. Blijf op de hoogte van de activiteiten in het Amma Centrum.
Ik was verbaasd over hoe weinig inspanning je hoeft te leveren voor deze meditatie en hoeveel je ervoor terugkrijgt… Tijdens de meditatie ontstaat er een kalmte in de geest. En die stilte, die vrede, blijft de rest van de dag bij je.
– IAM meditatie beoefenaar