Yoga Weekend
“Yoga is het middel om de oneindige innerlijke kracht te laten ontwaken door het lichaam, de geest en het intellect op de juiste wijze te trainen, en zo je volledige potentieel te realiseren.”
– Amma
het Amma Centrum
Yoga Weekend
VRIJDAG 4 SEPTEMBER 20:00 uur t/m
ZONDAG 6 SEPTEMBER 16:00 uur
Met veel plezier organiseren we in het eerste weekend van september een yogaretraite in het Amma Centrum.
Dit weekend biedt een mooie gelegenheid om te vertragen, tot rust te komen en de verbinding met jezelf te verdiepen. Het programma bestaat uit yoga, meditatie, een gezamenlijk reflectiemoment, waarbij we aansluiten bij het bestaande programma van het Amma Centrum. Er is daarnaast alle ruimte om te genieten van de prachtige omgeving: kom tot rust in de prachtige tuin, maak een wandeling in de omliggende bossen, of doe eenvoudigweg even helemaal niets.
Voor wie het fijn vindt om de handen uit de mouwen te steken, is er ook de mogelijkheid om seva te doen in de tuin. Een mooie manier om in aandacht bij te dragen aan deze bijzondere plek.
De retraite begint op vrijdagavond. Op zondagmiddag sluiten we het weekend samen af met de maandelijkse zondagsatsang.
Yoga sessies
De yoga sessies worden verzorgd door Maitri. Je hebt geen ervaring met yoga nodig; iedereen is van harte welkom. Maitri begeleidt je in een zachte, vloeiende gentle flow of juist in de verstilling en ontspanning van yin yoga. Vanuit een open en aandachtige benadering nodigt zij je uit om te voelen wat zich van moment tot moment in jou aandient.
Praktisch
Wanneer: de retraite begint op vrijdag 4 september om 20.00 uur, en eindigt zondag 6 september 16.00 uur.
Mocht je eerder willen komen op vrijdag, dan kan dat. Je kunt dan bijvoorbeeld wandelen in de tuin of in de bossen en/of aansluiten bij de avondmeditatie om 18:30 uur (108 maal de Lokah Samasah mantra gevolgd door Amma’s Witte Bloemen Meditatie). Zorg dan wel voor je eigen avondeten.
Overnachting: je overnacht in een 2-persoonskamer of slaapzaal. Je kunt ook in een eigen tent of camper overnachten.
Maaltijden: op zaterdag is er ontbijt, warme lunch en ’s avonds soep met brood. Op zondag is er ontbijt en in de middag soep met brood. Alle maaltijden zijn vegetarisch.
Programma
Vrijdag 4 september
20:00 – 20:30 Registratie
20:30 – 21:00Welkomstwoord / doorspreken programma
Zaterdag 5 september
6:30 – 7:30 Archana (optioneel)
7:30 – 8:00 Stilte
8:00 – 9:15 Yoga
9:15 – 10:00 Ontbijt
10:00 – 13:00 Rust / Wandelen / Tuin Seva
11:00 – 12:30 Optioneel: gezamenlijke boswandeling
13:00 – 14:00 Warme vegetarische lunch
14:00 – 16:15 Rust / Wandelen / Tuin seva
16:15 – 16:30 Thee met snack
17:00 – 18:00 Yoga
18:30 – 19:30 108x Lokah Samasah & Witte Bloemen Meditatie
19:30 – 20:30 Soep met brood
20:30 – 21:00 Korte lezing: Yoga filosofie
Zondag 6 september
6:30 – 7:30 Archana (optioneel)
7:30 – 8:00 Stilte
8:00 – 9:15 Yoga
9:15 – 10:00 Ontbijt
10:00 – 11:30 Rust / Wandelen / Seva
11:30 – 12:30 Afsluitende cirkel en ceremonie
12:30 – 13:30 Soep met brood
14:00 – 16:00 Satsang
Over Maitri
“Yoga gaat voor mij niet om de meest ingewikkelde asana’s, maar om bewustzijn in elke beweging en de verbinding die je vanuit daar met jezelf en de wereld om je heen maakt.”
Maitri komt al jaren bij Amma. Bewogen door haar hart en een sterk verlangen naar meer rust en vertrouwen in zichzelf, vloog zij in 2013 voor het eerst naar India. Daar begon haar yogareis, die zich tot op de dag van vandaag ontvouwt. Maitri volgde in India voor het eerst dagelijkse lessen en leerde over de filosofie achter de asana’s (houdingen). In 2015 volgde haar eerste Yoga Teacher Training in Hatha & Vinyasa. In 2020 kwam daar een Yin Yoga docentopleiding bij en daarnaast is zijn sinds 2021 gecertificeerd Bewustzijnscoach.